分手後還是放不下？不是你太脆弱，是你真的愛過

分手後放不下怎麼辦

分手三個月了，你以為自己會慢慢放下，卻發現思念像海浪一樣，時不時就拍打上來。有時是一首歌，有時是一部電影，有時只是無意間經過某個你們曾經一起走過的地方——那個熟悉的名字又突然闖進腦海。

你會開始懷念當初的甜蜜時光，會反覆問自己：「他真的那麼壞嗎？還是我太敏感？」你努力讓自己冷靜、理性，甚至強迫自己不要再想他，但心還是會不自覺地動搖。

這不是你太脆弱，是你曾經真心投入過

很多人會說：「你都分手了，幹嘛還放不下？」但只有你知道，那段關係裡，你有多認真、多努力。放不下的不是那個人，而是你曾經在這段關係中付出的自己。

這份思念，不是你不夠堅強，而是你太真心。所以，請不要責怪自己。

分手後最重要的，不是假裝沒事，而是允許自己療癒

真正的療癒，不是壓抑情緒、強迫自己「馬上走出來」，而是允許自己誠實地感受痛、流淚、想念，然後慢慢放下。

因為療癒不是一條直線，而是一個充滿回頭路的旅程。你可能今天覺得好多了，明天又因為一句話或一首歌陷入情緒。這很正常，真的沒關係。

重點不是你「走得多快」，而是你是否願意停下來照顧內心的傷口。

有一天，你會感謝自己沒有假裝沒事

有一天，那首曾經讓你淚流滿面的歌，會變成你療癒的配樂；那條曾經讓你繞道走的街，也會重新成為你散步的風景。

你會開始創造新的回憶，重新認識沒有他的自己，然後你會笑——笑自己曾經那麼執著，笑自己原來早就夠好了。

你會明白：你不需要誰來補足你，你一直都很完整。

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